Menjalani Hidup Sehat Bisa Mencegah Penyakit Menular

Penyakit menular adalah salah satu gangguan yang rentan menjangkiti semua orang, termasuk juga anak kecil. Namun, masalah ini dapat dicegah dengan menerapkan atau menjalani gaya hidup sehat yang tepat.


Kesehatan tubuh penting untuk selalu dijaga oleh semua orang agar dapat terhindar dari segala penyakit, baik yang ringan hingga berat. Pada tubuh yang sehat, kamu juga dapat mencegah terjadinya penyakit menular, termasuk juga COVID-19. Namun, tidak semua orang tahu cara menjalani hidup sehat dengan cara yang tepat. Untuk mengetahui cara mencegah penyakit menular, baca ulasan berikut ini!



Mencegah Penyakit Menular Melalui Gaya Hidup Sehat

Meskipun berukuran sangat kecil, mikroba, kuman, dan virus dapat menyebabkan penyakit serius dan bahkan mematikan bagi semua makhluk hidup, termasuk juga manusia. Penyakit menular ini juga paling rentan terjadi pada lansia karena beberapa alasan. Salah satunya adalah karena sistem kekebalan tubuh semakin melemah seiring dengan bertambahnya usia. Selain itu, gaya hidup juga dapat memengaruhi hal ini.



1. Jaga Kebersihan Makanan


Gaya hidup sehat pertama yang perlu dilakukan adalah memastikan semua makanan yang akan dihidangkan bersih dan aman untuk dikonsumsi. Pastikan juga untuk mencuci tangan, peralatan, dan alat makan sebelum atau sesudah menyiapkan makanan. Jangan lupa juga untuk menyimpan dan memasak bahan makanan dengan tepat, seperti di dalam kulkas, agar kualitasnya tetap terjaga.


2. Rajin Cuci Tangan

Kamu juga perlu rutin mencuci tangan dengan bersih untuk mencegah penyebaran penyakit menular akibat virus dan bakteri. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan beberapa aktivitas, seperti pergi ke kamar mandi, makan, mengganti popok, merawat luka, bersin, batuk, serta menyentuh benda apa pun. Disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air secara menyeluruh selama 20 detik atau gunakan hand sanitizer.


3. Tutup Mulut saat Batuk atau Bersin


Pastikan juga untuk selalu menutup mulut saat batuk atau bersin menggunakan tisu, lalu buang ke tempat sampah dan mencuci tangan. Jika tidak ada tisu, putar kepala dan batuk ke lengan baju. Tidak disarankan untuk batuk atau bersin ke tangan karena dapat menyebarkan sumber penyakit menular ke semua benda yang disentuh. Hindari orang yang batuk atau bersin di area tertutup untuk mencegah penularannya.













Komentar

Posting Komentar

o

Postingan populer dari blog ini

Ini Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B

Vitamin B adalah kelompok vitamin yang terdiri dari beberapa jenis mulai dari B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, hingga B12. Setiap jenis vitamin B memiliki peran dalam menjaga kesehatan tubuh dan memastikan organ-organ berfungsi normal. Apabila kamu mengalami kekurangan vitamin B, tubuh akan memberi respon seperti mudah lelah, sulit konsentrasi, kesemutan, hingga anemia.  Yuk, cari tahu lebih lanjut mengenai ciri-ciri tubuh kekurangan vitamin B, agar kamu bisa lebih waspada! Ciri-Ciri Tubuh yang Kekurangan Vitamin B Vitamin B merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang fungsi organ.  Jika tubuh kekurangan vitamin B, ada gejala yang mungkin terjadi, contohnya: Tubuh mudah lelah atau lelah berlebihan. Mengalami gangguan pada sistem saraf, seperti kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki, serta kesulitan melakukan koordinasi gerak tubuh. Mengalami masalah pada kulit seperti ruam, kemerahan, atau dermatitis. Anemia (kurangnya sel darah merah) yan...
Baca selengkapnya

Cara Mencegah Diare pada Anak

Cara Mencegah Diare pada Anak Berikut beberapa tips yang bisa ibu lakukan untuk mencegah diare pada anak: Mengajarkan anak untuk selalu menjaga kebersihan tangan dengan mencuci tangan. Tidak mengonsumsi air mentah atau kematangannya kurang sempurna. Hindari mengonsumsi susu yang belum melalui proses pasteurisasi. Jangan berikan anak sayuran atau buah yang belum dicuci dengan kulitnya. Pastikan ibu mencuci sayur atau buah, kemudian berikan tanpa kulit. Tidak mengonsumsi daging atau makanan lain yang kematangannya tidak optimal. Tidak memberikan anak makanan yang dibeli dari pinggir jalan. Berikan anak makanan dengan tingkat kebersihan yang baik. Bukan hanya diare, kamu bisa cari tahu berbagai gangguan kesehatan pada anak yang bisa diatasi oleh dokter anak melalui artikel 10 Penyakit yang Ditangani oleh Dokter Spesialis Anak. Itulah beberapa obat diare anak dan tips perawatan yang dapat ayah ibu lakukan. Itulah beberapa obat diare anak dan tips perawatan yang dapat ayah ibu lakukan.
Baca selengkapnya

Rekomendasi Obat Batuk Anak yang Bisa Dicoba

  1. OBH Combi Anak Batuk Plus Flu Madu 60 ml Dapatkan OBH Combi Anak Batuk Plus Flu Madu 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc Bila Si Kecil mengalami batuk berdahak, ibu bisa coba berikan OBH Combi Anak Batuk Plus Flu Madu. Obat batuk hitam ini memiliki rasa madu yang enak, sehingga anak-anak pasti suka.   Kandungan ekstrak Succus liquiritiae dan Ammonium chloride bekerja sebagai pereda batuk berdahak (ekspektoran). Sementara itu, pseudoephedrine bertindak mencegah hidung tersumbat karena pilek dan flu (decongestan), dan Chlorpheniramine maleate bekerja mengatasi alergi karena gatal di tenggorokan (antihistamin generasi pertama). Obat ini bisa kamu gunakan untuk meredakan batuk dengan flu, seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat dan bersin-bersin. Untuk mengatasi batuk pada anak usia 2-5 tahun, berikan OBH Combi Anak Batuk Plus Flu Madu sehari 3x sehari 1 sendok takar (5 ml). Untuk anak usia 6-12 tahun: sehari 3x sehari 2 sendok takar (10 ml). Rentang harga:  Rp12....
Baca selengkapnya